Gewichtsreduktion

Soll das Essen weiterhin Sie kontrollieren oder wollen Sie wieder die Kontrolle über das Essen haben? Bei problematischem Essverhalten füttern wir meist nicht den echten Hunger, sondern die aus der Balance geratene Seele.

 

Stress, zu wenig Schlaf, Unruhe, Angst, Trauer, Einsamkeit oder aber unverarbeitete emotionale Erlebnisse, Glaubenssätze und Konditionierungen aus der Kindheit – all dies kann uns veranlassen, problematische Essgewohnheiten zu entwickeln.

 

Während wir essen, gewinnen wir kurzfristig ein vermeintliches Stück Sicherheit zurück (so wie es den Säugling beruhigt, wenn man ihm einen Schnuller in den Mund steckt). Naschen oder überessen wir uns regelmässig, wird der kurzfristige Genuss aber zum langfristigen Problem: der Körper wandelt die übermässig zugeführten Kalorien in Fettpolster um. Wenn wir unser natürliches Sättigungsgefühl gar nicht mehr spüren, schaltet unser Gehirn auf Notfallplan – das heisst: noch mehr essen! Unsern Frust und die Hilflosigkeit trösten wir – mit noch mehr essen. So dreht sich die Spirale weiter. Aber sie kann durchbrochen und in umgekehrte Richtung gewendet werden! Hypnose kann dabei extrem hilfreich sein.

Abnehmen ist ein Prozess, dem Priorität, Geduld und Zeit gegeben werden muss. Beantworten Sie für sich folgende Fragen: Wie wichtig ist es Ihnen, Ihr Gewicht zu reduzieren? Was gewinnen Sie dadurch? Was verlieren Sie dadurch (ausser Gewicht)? Sind Sie gewillt, gewisse Gewohnheiten zu verändern? Wenn Sie entschlossen sind, diese positive Veränderung in Angriff zu nehmen, ist die Hypnose eine unschätzbare Unterstützung, um dies mit Motivation und Leichtigkeit zu tun.

 

Da Abnehmen oft ein langer Prozess ist, empfiehlt es sich, in einer Folgesitzung die Selbsthypnose zu erlernen, um sich so selbst jederzeit genau die Suggestionen geben zu können, die Sie gerade brauchen, um das Ziel nie aus den Augen zu verlieren.

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Manche Berge scheinen unüberwindlich, bis wir den ersten Schritt tun. Und dann geht es Schritt für Schritt voran.

 

Unbekannt

Hypnosepraxis Esther Uhland